粳米中掺薏米，熬粥或做米饭，适合脾胃虚弱、食欲不振、慢性腹泻的人。因薏米蛋白质含量高达17.6%~18.7%(稻米为7%~8%)，所含淀粉易溶于水，容易消化吸收。
食物来源：木耳、香菇、海带、黑芝麻。含有大量的微量元素和可溶性膳食纤维，具有抗衰老、除污染和预防慢性疾病的作用。每天吃10克干品即可达到保健效果。
杰伦哈尔去年年底和美国乡村音乐小天后泰勒-斯维夫特（21岁）分手，不过两人再见亦是朋友，4月3日，有人目击两人一同共进午餐，目击者称：两人看起来非常友好！